Tiết lộ bí quyết giữ dáng với món ăn eat clean giảm cân khoa học

Tiết lộ bí quyết giữ dáng với món ăn eat clean giảm cân khoa học

Chế độ ăn eat clean là một trong những chế độ được nhiều chị em đón nhận, không chỉ tốt cho những ai đang tập gym, mà bản thân những người muốn giữ dáng hiệu quả cũng cực kỳ thích hợp với chế độ ăn này. Những món ăn eat clean giảm cân vừa ngon vừa dễ chế biến sẽ là tiêu điểm chúng ta nhắc tới trong ngày hôm nay, chắc chắn sẽ giúp cho các bạn có được những món ăn như ý.

  1. Những món từ khoai lang

Khác với tinh bột từ cơm, bánh mỳ trắng thì tinh bột từ khoai lang là một trong những loại tinh bột cực tốt cho sức khỏe của con người. Chưa kể thực phẩm này còn có thể chế biến được thành vô vàn những món ngon khác nhau. Điển hình có thể kể đến đó chính là món khoai lang luộc, hấp độ ngọt vừa phải hấp dẫn và không bị ngán. Các bạn cũng có thể chế biến món này thành món ăn vặt bằng cách thái lát, thái hình rồi nướng, đều rất ngon, đây là món ăn eat clean giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng nhất hiện nay. 

  1. Món ăn từ rau, hoa quả

Thực ra có rất nhiều loại hoa quả bản thân để bình thường đã cực kỳ ngon rồi, nhưng ăn suốt trong một thời gian dài sẽ khó tránh khỏi tình trạng chán ăn vì vậy những cách chế biến thông minh là điều cực kỳ cần thiết cho món ăn của các bạn. Thực đơn ăn eat clean giảm cân có thể đến từ những loại salad thông dụng mix các loại rau, quả các bạn ưa thích với nhau như xà lách, táo, lê, hạt chia nên nhớ hạn chế dùng các loại sốt có quá nhiều chất béo nhé.

  1. Món ăn từ thịt cá

Bản thân thịt bò, các loại cá, gà không béo chẳng qua là do chúng ta không biết cách chế biến nên mới khiến tăng cân. Khi muốn nấu món ăn eat clean giảm cân các bạn nên chú ý nấu ít dầu mỡ, chủ yếu là những món ăn áp chảo, ướp nấu nhạt chứ không nên nấu quá đậm đà. Các bạn nên lưu ý rằng cần cân đối hàm lượng của những món ăn để đảm bảo vừa đủ dinh dưỡng vừa ít năng lượng nhé.

Mách nhỏ nhé, để áp dụng chế độ eat clean hiệu quả nhất, hãy sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Thảo dược giảm cân của Baby Milk hỗ trợ giảm từ 5 – 7 kg trong một tháng tùy cơ địa, kết hợp với chế độ ăn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và duy trì cơ thể săn chắc hiệu quả.

Có rất nhiều những món ăn ngon hơn ở bên ngoài kia nhưng chúng ta cần phải cố gắng tuân theo chế độ ăn nghiệm ngặt để giữ dáng hiệu quả nhất. Nếu không cố gắng, kiên trì thì sẽ khó có thể sở hữu được một thân hình như mơ, như bạn mong muốn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *